Em tempos em que a rotina nos exige tanto, parar para cuidar da mente é um gesto de coragem e amor próprio. O Janeiro Branco nos lembra da importância de olhar com mais atenção para nossas emoções, sentimentos e relações.
Falar sobre saúde mental é fundamental. Mais do que nunca, é preciso quebrar o silêncio, vencer o preconceito e reforçar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza — é um ato de força.
Se você ou alguém próximo está precisando de apoio, procure a unidade de saúde mais próxima e informe-se. Você não está sozinho(a). Cuidar da mente é cuidar da vida.